歩くだけでは不十分？中高年の糖尿病予防に「時短・低負荷」トレーニングがおすすめな理由

「健康診断で血糖値が高めだと言われてから、毎日一生懸命ウォーキングをしているんです。でも、次の検査でも数値が全然下がっていなくて……」用賀や桜新町エリアにお住まいの50代・60代のお客様から、本当によ...

【健康診断でひっかかったら】50代から始める無理のない「血糖値」対策！用賀の専門ジムが解説

「今年の健康診断、ついに『要指導』の判定が出てしまった……」 「お医者さんから『血糖値が高めですね。運動してください』とチクリと言われた」ご自宅に届いた健康診断の封筒を開けて、ため息をついていませんか...

「ジムに1時間は通えない」を解決！多忙な桜新町・用賀の住民に贈る20分健康投資

「毎日仕事が忙しくて、平日は家と職場の往復だけで精一杯……」 「子育てや家事に追われて、自分のためにまとまった時間なんて作れない」桜新町や用賀のエリアに暮らす、あるいはこの街で働く現役世代のみなさんか...

糖尿病の本当の怖さについて

「太っていないから大丈夫」とは限らない。糖尿病の本当の怖さについて健康診断の結果を見せながら、「先生、私そんなに太っていないんですけど……」と話される方は少なくありません。実際、多くの方が糖尿病に対し...

BFRトレーニングが血糖値をコントロール

「健康診断で血糖値が高めだと言われたけれど、きつい筋トレや長時間のランニングは続けられない……」そんな悩みを抱える糖尿病予備軍（境界型糖尿病）の方々にとって、今、世界中のスポーツ科学・医学の分野から強...

健康診断で血糖値を指摘された方へ。無理なく続けられる運動について考えてみませんか？

「健康診断で血糖値が少し高いと言われてしまって……」桜新町や用賀で運動指導をしていると、こうしたご相談をいただくことがあります。お話を伺うと、「運動しなければいけないとは思うけれど、何をすればいいのか...

桜新町・用賀の美味しい誘惑に負けない！糖尿病予備軍のための「太らない外食のコツ」

桜新町や用賀の街を歩いていると、本当に誘惑が多いですよね。用賀の駅周辺にあるお洒落なイタリアン、桜新町のサザエさん通り沿いにある温かみのある和食屋さんや、ふらっと立ち寄りたくなるカフェ、そして帰りがけ...