「昔と同じ食事なのに太る…」40代後半からの代謝低下を食い止める3つの習慣

「若い頃と食べる量も内容も全然変わっていないのに、なぜか体重だけが右肩上がり……」 「ちょっと食事を抜けばすぐに戻っていたはずの体重が、今はビクともしない」用賀や桜新町エリアにお住まいの40代後半から...

50代・60代の「ぽっこりお腹」はなぜ凹まない？原因と効果的な引き締め方

「食事の量は昔と変わっていないのに、お腹周りだけ浮き輪のようにお肉がついてきた」 「ぽっこりお腹を凹ませようと、毎晩ベッドの上で腹筋運動をしているのに全然効果がない……」桜新町や用賀周辺にお住まいの5...