「なんとなく」の運動はもう終わり。

遺伝子・腸内・自律神経までを「見える化」し、医師と作る“あなただけの”健康の正解

「健康のために運動を始めよう」 そう思った時、多くの方がまず考えるのは「週に何回通うか」「どのマシンを使うか」といった“手段”のことではないでしょうか。

しかし、ここで少し立ち止まって考えてみてください。 あなたの体は、隣の人と同じでしょうか？ 筋肉のつきやすさ、脂肪の燃えやすさ、ストレスの感じ方、食べているものの吸収率……これらは一人ひとり、指紋のように異なります。

もし、自分の体の「設計図」や「今の内部状態」を知らないまま運動しているとしたら、それは地図を持たずに知らない土地を歩くようなものかもしれません。頑張っているのに結果が出ない、疲れが取れない、怪我をしてしまう。それは、努力が足りないのではなく、「自分の体に合ったやり方」を知らなかっただけなのです。

私たちBFR Right Gym（世田谷区用賀）が提供するのは、従来のジムの常識を覆す「徹底的な身体の見える化」です。

最新のAI技術による動作分析から、医療機関と連携した遺伝子・腸内フローラ検査まで。あらゆるデータを駆使して、あなたの体の「現在地」と「進むべき道」を明確にします。 今回は、当ジムが誇るデータ解析と、そこから導き出されるオーダーメードなウェルネスライフについて、詳しくご紹介します。

第1章：今のあなたの「外側」と「動き」を知る

～体組成・姿勢・AIフォームチェック～

まずは、今のあなたの体がどのような状態で、どう動いているのか。外側からのデータを客観的に分析します。

1. 体の中身を透視する「体組成測定」

体重計に乗って「増えた・減った」と一喜一憂するのは、もう古いです。大切なのは、その中身です。 当ジムでは、医療レベルの精度を持つ体組成計を使用し、体を構成する要素を細かく分析します。

• 筋肉量と脂肪量： 部位別（右腕、左足など）のバランスまで分かります。

• 水分量とミネラル量： むくみの原因や、栄養状態の偏りが見えます。

• 基礎代謝量： あなたが「息をしているだけで消費するカロリー」を知ることで、食事量の基準が決まります。

これにより、「体重は落ちたけれど、実は筋肉が減ってしまっていた（＝リバウンドしやすい体になった）」といった失敗を防ぐことができます。

2. クセを見抜く「姿勢・動作分析」

「肩こりが治らない」「歩くとすぐに疲れる」「ゴルフのスコアが伸びない」。 これらの悩みの原因は、筋肉不足ではなく「使い方のクセ」にあることがほとんどです。

静止している時の姿勢はもちろん、動いている時の関節の角度や重心の移動をプロのトレーナーが分析。「なぜ腰が痛くなるのか」「どの筋肉がサボっているのか」を解明し、あなたに必要なストレッチやトレーニングをピンポイントで特定します。

3. AIが専属コーチになる「フォームチェック」

トレーニングの効果を最大化し、怪我を防ぐために最も重要なのが「正しいフォーム」です。しかし、自分一人では鏡を見ても正解かどうかわかりにくいものです。

当ジムでは、最新のAI技術を活用したフォームチェックを導入しています。 カメラの前で動くだけで、AIがあなたの骨格の動きを認識。「膝が内側に入りすぎています」「もう少し深くしゃがみましょう」といった改善点を、リアルタイムで判定します。人間の目とデジタルの目の両方で見守ることで、初心者の方でも迷いなく、安全にトレーニングを行えます。

第2章：あなたの「内側」と「設計図」を知る

～遺伝子・自律神経・腸内フローラ～

ここからが、他のジムとは決定的に違うポイントです。 トレーニングの効果が出にくい原因は、実は細胞レベルや神経レベルに隠れていることがあります。当ジムでは3つの高度な検査を行い、オンラインで医師からの説明を受けることができます。

1. 生まれ持った設計図を知る「遺伝子検査」

「あの人は同じ量を食べているのに痩せている」「少し筋トレしただけですぐムキムキになる」。これらは決して気のせいではなく、遺伝子の影響が大きく関係しています。

遺伝子検査では、あなたが生まれつき持っている「体質の傾向」を調べます。

• 糖質で太りやすいタイプ？ 脂質で太りやすいタイプ？ → これが分かれば、制限すべき食材が明確になります。

• 筋肉がつきやすい？ つきにくい？ → 筋肉がつきにくい遺伝子タイプの方には、回数や頻度を調整した特別なメニューが必要です。

• 怪我のリスクは？ → 靭帯や腱の強さに関連する遺伝子を知ることで、無理な負荷を避け、安全な運動強度を設定できます。

遺伝子は一生変わりません。一度調べておけば、この先の人生でずっと使える「自分だけの攻略本」が手に入るのです。

2. 体のアクセルとブレーキを見る「自律神経検査」

現代人の多くが抱える「なんとなく不調」。だるい、眠れない、イライラする……。これらは「自律神経」の乱れが原因かもしれません。

自律神経には、活動モードの「交感神経（アクセル）」と、休息モードの「副交感神経（ブレーキ）」があります。この検査では、心拍の変動などを測定し、この2つのバランスが取れているか、トータルの活動量は落ちていないかを数値化します。

• ブレーキが効かない状態（過緊張）： この状態で激しい運動をすると、逆に体を壊してしまいます。まずはストレッチやリラクゼーションを優先すべきという判断ができます。

• アクセルが踏めない状態（無気力）： 適度な運動刺激を与えることで、スイッチを入れるアプローチが必要です。

「気合い」ではなく「数値」でコンディションを見るからこそ、無理のない継続が可能になります。

3. 第二の脳を調べる「腸内細菌検査（腸内フローラ）」

「腸は第二の脳」とも呼ばれ、免疫機能の約7割、そして幸せホルモン（セロトニン）の生成にも関わっています。さらに、ダイエットにおいても「デブ菌・ヤセ菌」の存在が明らかになっています。

いくら良いプロテインやサプリメントを飲んでも、それを吸収する「腸」の状態が悪ければ、効果は半減してしまいます。 検査によってあなたの腸内にどんな細菌が住んでいるかを知り、「あなたに足りない菌」や「育てるべき菌」を特定。効率よく栄養を吸収し、内側から痩せやすい体を作るための食事戦略を立てます。

第3章：データが導く「正解」のライフスタイル

～食事・サプリメント・オーダーメードメニュー～

あらゆる検査で「あなたの身体のすべて」が見えました。 ここからは、そのデータを元に、実際にどう行動するかをご提案します。

1. 医師とトレーナーが作る「完全オーダーメードメニュー」

集まった膨大なデータをもとに、オンラインにて医師からのフィードバックを行います。医学的な見地からのアドバイスに加え、当ジムの専門トレーナーがそれを具体的な運動メニューに落とし込みます。

「一般的な50代向けメニュー」ではなく、「遺伝子的には筋肉がつきにくく、現在は自律神経が少し乱れ気味で、姿勢は猫背傾向にある〇〇さんのためのメニュー」が完成します。 ここまでパーソナライズされているからこそ、最短距離で結果が出るのです。

2. 栄養バランスの可視化と食事指導

日々の食事も専用アプリなどで記録していただき、栄養バランスを可視化します。 「カロリー計算」だけでなく、遺伝子検査や血液検査（必要に応じて）の結果と照らし合わせ、「あなたにはビタミンB群が足りていない」「タンパク質は今の1.5倍必要」といった具体的なアドバイスを行います。

3. 最適なサプリメントの選定

世の中には数え切れないほどのサプリメントがありますが、本当に自分に必要なものは意外と少ないものです。 データに基づき、あなたに不足している栄養素だけをピンポイントで補うサプリメントをご提案。無駄な出費を抑え、本当に体に効くものだけを摂取できます。

「用賀」で一番、自分の体を理解できる場所へ

ここまで徹底してデータにこだわる理由は、ひとつだけ。 「会員様の貴重な時間と努力を、1ミリも無駄にしたくないから」です。

用賀という街で、仕事に、家庭に、趣味にと忙しく過ごされている皆様。 限られた時間の中で最大の健康効果を得るためには、経験や勘に頼るのではなく、「事実（データ）」に基づいたアプローチが不可欠です。

BFR Right Gymは、単に体を鍛える場所ではありません。 自分の体を深く知り、医師や専門家と共に、一生モノの健康な体を作り上げていく「ウェルネス・ステーション」です。

• 今の自分の体年齢を知りたい

• 遺伝子レベルで自分に合ったダイエット法を知りたい

• 医師のアドバイスを受けながら安全に運動したい

そう思われた方は、ぜひ一度、当ジムへお越しください。 まずは「知ること」から、新しい健康への扉を開きましょう。 あなたの体のデータは、嘘をつきません。そして、正しくアプローチすれば、体は必ず応えてくれます。

【無料カウンセリング・体験実施中】 まずは簡単な体組成測定とカウンセリングで、ご自身の現状をチェックしてみませんか？ データに基づいた「あなただけのウェルネスライフ」をご提案します。