BFRライトジム世田谷用賀店

お知らせ

NEWS

2025/11/20

求人募集

運動好きなオープニングスタッフ募集

Concept

その日、その場でしか得られない体験を

多彩な人やアイデアが交差し、思いがけない出会いや発見が生まれる場所。ここから、未来へつながる新しい可能性が広がっていきます。

まずは無料相談

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BFR ライトジムとは

About Right Gym

“あなたに寄り添い、正しく導く”コミュニケーション重視の次世代型ウェルネスジム

BFRライトジムは、ただ運動する場所ではなく、コミュニケーションと対話を大切にしながら「続けられる健康習慣」を一緒につくるジムです。来店ごとに必ず受けられるプチパーソナル指導、データに基づくカラダの見える化、そして短時間で効果を引き出す血行改善BFRトレーニングを組み合わせ、初心者からシニアまで安心して通える環境を整えています。“ひとりにしないジム”として、あなたの目標や悩みに寄り添います。

3つの特徴

FEATURE

FEATURE
1
ちゃんと教えるジム
どのコースにも来店時には来店回数無制限で毎回5分間のプチパーソナルトレーニングがついています！格安無人ジムに行ったけれど何をすれば良いか分からない、総合フィットネスクラブに行ったけれどスタッフが忙しそうで聞きにくいとジムから足が遠のいてしまう方でも安心して通えるジムです。マシンの使い方だけでなく、目的に合わせたトレーニングを分かりやすく教えますので初心者の方から安心して通うことができます。
FEATURE
2
健康を数字で見える化
体組成測定、姿勢・動作分析、AIを活用したフォームチェックなど、あらゆるデータをもとにあなたの体の状態を“見える化”します。現状を正確に把握することで、最適なトレーニング内容や摂るべきサプリメントが明確になり、無駄のないアプローチが可能に。さらに日々の食事を記録して栄養バランスを可視化し、専門スタッフが改善ポイントを分かりやすくアドバイスします。データにもとづく細やかなチェックを積み重ね、あなた専用のオーダーメードなウェルネスライフスタイルをご提案します。
FEATURE
3
血行改善トレーニング
血行改善BFRトレーニング、重いダンベルなどを使わず、「極めて軽い負荷」と「短時間」で全身の巡りを整える体に優しい運動法です。血流を科学的にコントロールすることで、冷え性・肩こり・腰痛の緩和はもちろん、大量の成長ホルモン分泌によるアンチエイジングや脂肪燃焼、美肌効果も期待できます。「運動は辛い」という常識を覆すプ
ログラムですので、体力に自信のないシニア世代や運動初心者の方でも安心です。

各種プログラム

PROGRAM

Personal Training

パーソナルトレーニング

プチパーソナルトレーニング

当ジムでは、ご来店のたびに必ず5分間のプチパーソナルトレーニングを無料でお付けしています（回数無制限）。
マシンの使い方だけでなく、その日の体調や目的に合わせて“今やるべきこと”をサッと指導する、短くても内容の濃いサポートです。メインプログラムである BFRトレーニングは、スタッフが適切にバンドを締めて安全に実施できるようサポートします。「自分に何が必要かわからない」「無人ジムは不安」という方でも、いつ来ても必ず専門スタッフがフォローするので安心して続けられます。

パーソナルトレーニング

目的に合わせた6コース × 3つの時間

ジムに通う目的は一人ひとり違うため、あなたのレベル・体力・悩みに合わせて効果的に進められる5つのコースをご用意。短時間で必要な部分だけ集中したい方から、しっかりフォーム改善したい方まで、無駄なく使える仕組みです。

POINT
01
最新の加圧BFRトレーニングを取り入れております。
POINT
02
資格取得者がしっかりとサポートします。
POINT
03
会員様の目標達成をより早く・より確実に目指します。

目的に合わせて選べる6つのコース

肩こり・腰痛改善コース
トレーナーが専用プログラムを作成し、共に目標のカラダを目指し指導いたします。レベルに合わせた指導が可能です。初心者の方にもおすすめのコースです。
運動不足・機能改善コース
歪みを整え、関節の可動性を向上させ、快適に自由自在に動くカラダを目指します。最近機能的な悩みを感じる高齢者の方にもお勧めのコースです。
痩身・ダイエットコース
二の腕・太ももの引き締めやおなかのたるみを、運動と食事の改善で辛くなく健康的に解消。無理なく理想のスタイルを目指し、体の中から美しくなるためのコースです。
好きなことをいつまでも
ゴルフや山登り、テニスなど好きなことを一生楽しく続けられるよう、BFRトレーニングで効率よく体力と筋力を強化。成長ホルモンを活性化させ、疲れにくいカラダを作ります。
しっかりリラックスコース
トレーナーによるストレッチで筋肉をほぐし、可動域を改善します。デスクワークの凝りや運動後の疲労ケアに最適。身体が軽くなり、翌日のパフォーマンスも向上します。
糖尿病予備軍対策コース
医療行為ではありませんが、適切な運動と食事改善で糖尿病予備軍からの脱却を目指せます。生活習慣を整え、健康リスクを抑えた健やかな体作りをサポートするコースです。

選べる３つの時間

２５分コース
運動初心者や時間が限られる方に最適。気になる部位をピンポイントでケアしたり、フォームの要点だけをさっと改善できる“効率型セッション”です。
4５分コース
歪みを整え、関節の可動性を向上させ、快適に自由自在に動くカラダを目指します。最近機能的な悩みを感じる高齢者の方にもお勧めのコースです。
60分コース
トレーニング＋フォーム修正＋コンディショニングをトータルで行う充実プラン。細かい癖の改善や根本的な身体づくりを目指す方、パフォーマンスを高めたい方に最適です。

０ 1
技術
伝統と歴史に支えられ、新しい感性のプロフェッショナルを輩出！
長い歴史をもつCTB（旧北九州市立高等理容美容学校）は、創設当初から多くの優秀な学生を育て社会へ送り出してきました。校名が変わり設置者も変更しましたが、長年培ったノウハウを引き継いだ確かな技術や知識を習得し、さらに最新のスタイルをとり入れ、新しい感性をもった人財の輩出をめざします。
０２
教育
豊かな人間力を育む教育、「ZERO-100プロジェクト」の精神をとり入れ、心と身体をサポートできる人財を育成
子どもから高齢者までみんなが健康で豊かに暮らして欲しいという思いを込めて、本学園は「ZERO-100
プロジェクト」を立ち上げました。その精神は世界のみんなが健康に過ごせる身体をサポートする人財を育成することです。それこそが理美容にも通じる豊かな人間力を育みます。
０ 3
就職
実績と信頼による高い就職率で社会に送り出す
本校は実績と信頼により高い就職率を誇ります。技術や知識はもちろん、そこには人間としての姿勢を育む校風があるからです。毎年多くの企業さま、サロンさまから求人のオファーをいただき理容美容業界の第一戦で活躍しています。これからは、さらに学校法人国際学園のネットワークも加わり、幅広い分野からの求人も期待できます。
０ 4
資格
丁寧な指導で各種の資格の取得をめざす
本校は学生一人ひとりに合わせた細かい個人指導をおこなっています。教員は本校卒業の先生が多く、愛情をもって学生目線で考える指導で、国家試験はもとより各種の資格取得に力を入れています。

Life Style Medecine

生活処方箋

人生の数カ月で、貴方に適したウェルネスライフスタイルを身につけ、将来的には自走して頂きたい。そのために【運動×食事×睡眠】の新しいメソッドを貴方に適した内容でご用意します。ご利用前のサービス説明をさせていただきますので、まずは無料カウンセリングをご予約ください。

01
遺伝子検査
遺伝子検査は、唾液などから生まれ持った体質や病気のなりやすさを調べる検査です。自分に合った健康管理やダイエット方法を知ることができ、将来のリスクを早めに対策するのにも役立ちます。
02
自律神経検査
自律神経検査は、心拍のリズムなどを測り、体を整える自律神経の働きやストレスの状態を調べる検査です。疲労や睡眠、メンタルの不調の原因を知る手がかりとなり、改善方法を見つける助けになります。
03
腸内細菌検査
腸内細菌検査は、便を調べて腸内の細菌バランスや種類を分析する検査です。腸内環境の状態を知ることで、健康維持や便通改善、免疫力向上、食生活の見直しに役立てることができます。

Blood Flow Restriction

血流改善プログラム

血行改善 BFRトレーニング

無理なく若々しい体を取り戻す「血流改善プログラム」

血行改善BFRトレーニング、重いダンベルなどを使わず、「極めて軽い負荷」と「短時間」で全身の巡りを整える体に優しい運動法です。

血流を科学的にコントロールすることで、冷え性・肩こり・腰痛の緩和はもちろん、大量の成長ホルモン分泌によるアンチエイジングや脂肪燃焼、美肌効果も期待できます。「運動は辛い」という常識を覆すプログラムですので、体力に自信のないシニア世代や運動初心者の方でも安心です。人生100年時代、疲れ知らずの活力を手に入れませんか？

資格者が指導

安全で効果的に行うために当店の認定インストラクターがご指導いたします。ご希望の方はご相談ください。

01
効率よく筋力アップ
低負荷で僅か15分程度のトレーニングでも効果が期待できるので、効率よく筋力を付けることができます。
02
脂肪燃焼効果
短時間のトレーニングで体脂肪の分解を促し、体脂肪を貯めにくい、太りにくい体を作ることができます。
03
アンチエイジング
細胞を活性化して、骨や筋肉、内臓、肌などをよみがえらせ、シミやしわの改善、保湿効果が期待できます。
04
動けるカラダづくり
膝の痛みをはじめ関節の痛みを和らげる効果も期待できます。運動不足解消だけでなくいつまでも動ける体を作ります。

4 Steps Exercise

4ステップエクササイズ

運動初心者・中高年・高齢者までお勧めのトレーニング

「ゆるめて」「ととのえて」「かためて」「血行改善」の4ステップであなたの目標へと導きます。カラダの全体を考えた、最適な運動プログラムです。短時間で効率的に全身を整えることができます。

1回30分で楽しく、変わるを実感!

1回30分、4ステップのセミセルフプログラムを行うだけで、無理なく理想の体を目指せるのがBFRライトジムのメソッド。トレーニング初心者から上級者まで、誰もが気軽に楽しんでエクササイズしながら、「血行改善」「成長ホルモン」の分泌を大幅に促進し、確かな成果へとつなげる画期的なプログラムです。

EQUIPMENT

マシン・施設

トレッドミル
クロストレーナー
リカンベントベイク
レッグエクステンション／カール
クランチ／バックエクステンション
プルダウン／シーティッドロウ
レッグプレス
ヒップアブダクター
チェストプレス
シーティッドロウ
スミスマシン
ファンクショナルトレーナー

PROGRA

体験トレーニングの流れ

初めての方でも安心してご来店いただけるよう、スタッフが丁寧にサポートします。
体験トレーニングを含め約60〜90分ほどかかります。

STEP1

Web ／電話で簡単予約

希望の日時を選ぶだけで予約完了。運動経験がなくても大歓迎です。Web予約のほか、お電話でも体験トレーニングをご予約いただけます。ご不明点や相談だけでもお気軽にお問い合わせください。

STEP2

カウンセリング

体の悩み・運動歴・生活習慣などを丁寧にお伺いします。「運動が苦手」「何から始めたらいいか分からない」という方もご安心ください。

STEP3

希望者はInBody・姿勢分析を実施(ご希望の方)

体の状態を客観的に把握し、あなたに合ったメニュー設計に役立てます。

STEP4

「パーソナル25」を無料体験(ご希望の方)

トレーナーがマンツーマンで、あなたの体力・レベルに合わせてやさしく指導します。自分のペースで無理なく進められるので、初めての方でも安心です。

STEP5

今後のプラン説明

あなたの目標に合わせた最適なコースや通い方をご提案します。

TRAINER

トレーナー

Hiroki Tomit
富田浩気
保有資格
■BFRトレーナー
■NPTA
コメント
ここここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。にコメントを入れていきます。
Hiroki Tomit
富田浩気
保有資格
■BFRトレーナー
■NPTA
コメント
ここここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。ここにコメントを入れていきます。にコメントを入れていきます。

PRICE

料金

お得なキャンペーンはコチラ！　

入会金

10,000

円

（税込：11,000円）

セキュリティ登録料

5,000

円

（税込：5,500円）

月額会費（個別・ご利用可能サービス）

※横にスライドしてください >>>

プラン

月額会費

プチパーソナル

パーソナル25

水素水

レンタルロッカー

体組成分析

姿勢分析

マスター

12,000

円

（税込：13,400円）

⚪︎

ゴールド

パーソナル1

15,000

円

（税込：16,500円）

⚪︎

月

回

⚪︎

※1,2

プラチナ

パーソナル2

18,000

円

（税込：19，800円）

⚪︎

月

回

⚪︎

※1

⚪︎

ダイヤモンド

パーソナル4

24,000

円

（税込：26,400円）

⚪︎

月

回

⚪︎

※1

⚪︎

※1. 3ヵ月以上ご利用の会員様

※2. Grande利用の方はSportipsに振替可

※横にスライドしてください >>>

月会費がお得！

U-29割引

家族割

年契約割

9,600

円

（税込：10,560円）

10,800

円

（税込：11,480円）

10,800

円

（税込：11,480円）

12,000

円

（税込：13,200円）

13,500

円

（税込：14,850円）

13,500

円

（税込：14,850円）

14,400

円

（税込：15,840円）

16,200

円

（税込：17,820円）

16,200

円

（税込：17,820円）

19,200

円

（税込：21,120円）

21,600

円

（税込：23,760円）

21,600

円

（税込：23,760円）

※1. 再入会の場合、1カ月分の月会費無料（諸条件有）

※U-29は、16歳以上で29歳以下の方。18歳未満は保護者同意書が必要となります。

※家族割は、2親等以内。

● パーソナルトレーニング

※ご加入コースの月額会費に加算されます。

パーソナル25

パーソナル45

パーソナル60

3,500

円

／25分

（税込：3，850円）

4,500

円

／45分

（税込：4,950円）

5,500

円

／60分

（税込：6，050円）

●オプションメニュー

※ご加入コースの月額会費に加算されます。

7,000

円

／月

（税込：7,700円）

500

円

／回

（税込：550円）

姿勢・動作解析

700

円

／回

（税込：770円）

詳細動作解析

2,500

円

／回

（税込：2，700円）

1,000

円

／月

（税込：1，080円）

1,000

円

／月

（税込：1,100円）

生活処方箋

生活処方箋
（パッケージ）

150,000

円

（税込：165,000円）

遺伝子検査

14,445

円

（税込：15,900円）

自律神経検査

18,000

円

（税込：19,800円）

腸内細菌叢検査

(冊子レポート付き)　

36,500

円

（税込：40,150円）

※各種検査は個人情報を含むため、検査機関からご自身へ届く結果を改めて当ジムへ共有して頂く必要が生じる場合があります。ご了承ください。

※ビジターの方も上記の検査を受けることができます。

サプリメントサーバー

（Grande）

代謝アップコース

ボディメイクコース

バルクアップコース

1,500

円

／月

（税込：1，650円）

2,500

円

／月

（税込：2，750円）

4,000

円

／月

（税込：4，400円）

ビジター利用

（最大120分間利用）※最終利用時間は、上記のスタッフタイム終了の30分前までとなります。

施設利用料

1回

３,500

円

（税込：3，850円）

入会時に必要なもの

入会資格は

満16歳以上

です。

・
入会金
・
セキュリティ登録料
・
クレジットカード
・
本人確認書類（運転免許証など）
・
スマートフォン（お持ちでない方はご相談ください。）

よくある質問

FAQ

Q
WEB入会申込をしたあとは、どのように手続きをしたらよいですか？
A
顔認証登録手続きが必要になりますので、BFRライトジムまでお越しください。
手続き受付時間につきましては、月・水〜金　10:00〜21:30 ／土日祝　10:00〜19:30 となります。
お持ちいただくものは、当コーナーの上の「入会に必要なもの」に記載しておりますのでご確認ください。
※顔認証登録手続きには30分ほどお時間をいただきます。混雑状況によって所要時間が変わりますことをご了承ください。
Q
体験するには何が必要ですか？
A
体験はお一人一回可能です。
格好は動きやすい服装、室内シューズ、水分補給の為の飲み物をご持参下さい。
Q
パーソナルトレーニングに回数券はありますか？
A
いいえ。1回目から最安値でパーソナルトレーニングを受けることができます。
Q
トレーニングには何が必要ですか？
A
Tシャツ、トレーニングパンツ、下着、室内用シューズ、ソックス、タオル、水分補給用のドリンクをご持参ください。
Q
週に何回くらい通うのが目安ですか？
A
おすすめは週２～3回です。トレーナーが目的と体力に合わせて、運動プログラムを作成いたします。何日通うのがよいかご提案します。
Q
何カ月くらい通うと効果を実感できますか？
A
その日から実感できる方もいらっしゃいますが、体が変わってくるのは1カ月～3カ月で変わります。
Q
厳しい食事制限はありますか？
A
制限はございません。効果的な食事の指導（無料）をさせていただいております。（’有料オプションも有り）
Q
運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？
A
運動が苦手な方は、是非BFRライトジムをお選びください。しっかりとサポートいたします。
Q
シャワールームはありますか？
A
いいえ。ございません。使い捨てのボディタオルを用意していますのでご利用ください。